စိတ္လွေဆး ၊ ရုပ္ပ်ိဳေဆး

 

၀က္ျခံမ်ားနဲ ့တစ္ခါက

ဒီဓာတ္ပံုေလး ကိုၾကည့္ျပီး စာဖတ္သူမ်ား ခံစားမွဳတစ္စံုတစ္ရာ မျဖစ္ၾကဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္က စာေတြကို ဆက္ဖတ္ဖို ့မလိုအပ္ေတာ့တဲ့ အေၾကာင္း အရင္ဦးဆံုး ေမတၱာရပ္ခံပါရေစ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္ေတြက M.R.T.V 4 Chit Chit Program မွာ အၾကိမ္ၾကိမ္ ထုတ္လႊင့္သြားခဲ့တဲ့ ကၽြန္မ နဲ ့Wamiles ( Japan) skin care မွ Beautician ညီမေလး စိုးစံသူ ၊ Presenter ညီမေလး ျဖိဳးေမစံ တို ့ရဲ့ေတြဆံုေဆြးေႏြးခန္း ကို စိတ္၀င္တစား ရွိၾကသူမ်ားရဲ့ ေမးျမန္းလာတဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းပါးေလး ကိုေရးဖို ့ဆံုးျဖတ္လိုက္တာပါ။

အမ်ားစု မသိခဲ့ ၾကတဲ့ ကၽြန္မ ရဲ့ မ်က္နွာေလး မွာတစ္ခ်ိန္က ေန ့စဥ္ေသာကေပးေနတဲ့ ၀က္ျခံဆိုးေတြ ေၾကာင့္ အခ်ိန္နဲ ့အမ်ွ ပူပင္ေသာက ေရာက္ခဲ့ရတာပါ။ မီဒီယာလုပ္ငန္းနဲ ့အနုပညာအလုပ္ေတြ ကလည္း အရမ္းမ်ား ၊ ပြဲတိုင္းကလည္း ေန ့စဥ္ဖိတ္ၾကားျခင္းခံေနရခ်ိန္မို ့ ကၽြန္မ မွာ ၀က္ျခံေတြကို လူမျမင္ေအာင္ သနပ္ခါးထူထူ လိမ္းျပီး ဖုံုးရ ဖိရနဲ ့ ကိုယ့္ကို ကိုယ္ လည္း ယံုၾကည္မွဳ ကင္းမဲ့ လြန္းခဲ့ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြကိုလည္း ေက်ာ္ျဖတ္ခဲ့ရသူပါ။

ဘယ္သြားသြား ၊ ဘာ၀တ္၀တ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ရုပ္ဆိုးမွန္း သိေနခ်ိန္မို ့လူေတာထဲ သြားရမွာေတာင္ ကၽြန္မ မွာ မ၀ံ့ မရဲ နဲ ့အခ်ိန္တိုင္း ထိတ္လန္ ့ေနခဲ့ရတာပါ ။

အခု လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ ကၽြန္မ မ်က္နွာေလး ရဲ့ ေက်းဇူးရွင္တစ္ပါးျဖစ္တဲ့ Wamiles ( Japan) Skin care ၊ Exfoliation နည္းပညာ ျဖင့္ကုသ မွဳေၾကာင့္ “၀က္ျခံဆို တာ ခ်ိဳ ( ဂ်ိဳ) နဲ ့လားကြယ္ ၊ ဘယ္အခ်ိန္ခ်ိန္လာလာ ၊ မေၾကာက္ဘူးကြယ္”  လို ့ေတာင္ စာသားေလးေျပာင္းေရး ခ်င္မိပါရဲ့ရွင္။

ကၽြန္မ မ်က္နွာေပၚက ၀က္ျခံေတြ ဘယ္လို ေပ်ာက္ကင္းသြားလဲဆိုတာ စာဖတ္သူမ်ား မသိရေသးခင္ ၀က္ျခံ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲဆိုတဲ့ က်န္းမာေရး အသိပညာ ကို အရင္ေလ့လာခဲ့မိပါတယ္။

 “ ၀က္ျခံ  ၏ သဘာ၀တရား “

၀က္ျခံ အဓိက ျဖစ္ေပၚလာျခင္းသည္ ေမြးညွင္းေပါက္ေလးမ်ား ပိတ္ဆို႔ရာမွ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။ အဆီအိတ္ဂလင္း မ်ားမွ ထုတ္လိုက္ေသာ အဆီေလးမ်ားသည္ ပံုမွန္အေျခအေနတြင္ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ (Skin Surface) ေပၚသို႔ ထြက္လာေလ့ရွိပါသည္ ။

ထိုအခ်ိန္တြင္အဆီျပႊန္ ပိတ္ေနပါက ထြက္ေပါက္ပိတ္သြားျပီးေနာက္ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား စတင္ပြားမ်ားလာႏိုင္ပါသည္ ။ ထိုမွ တစ္ဆင့္ ၀က္ျခံမ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ၀က္ျခံအျဖစ္မ်ားေသာေနရာမ်ားမွာ မ်က္ႏွာ ၊ ရင္ဘတ္ ၊ေက်ာ ၊ပုခံုး ႏွင့္ လက္ျပင္တို႔ ျဖစ္သည္ ။
အပ်ိဳေဖာ္၀င္စႏွင့္ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စ အခ်ိန္မ်ားတြင္ သာမန္ထက္လြန္ကဲေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားဧ။္ လံႈ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ၀က္ျခံျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားပါသည္ ။ ထိုလံႈ႔ေဆာ္မႈသည္ လူအမ်ားစုအတြက္ အခ်ိန္ႏွင့္အလိုက္ေလွ်ာ့နည္းျပီးေနာက္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေလ့ရွိသည္ ။

ထို႔ေၾကာင့္ ၀က္ျခံသည္ အခ်ိဳ႔လူမ်ားတြင္ အသက္ႏွစ္ဆယ္ ေက်ာ္ခ်ိန္တြင္စတင္၍ေပ်ာက္ကြယ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚလာတာလို့ကၽြန္မေလ့လာမွတ္သားခဲ့ဖူးပါတယ္။
(၁) ေဟာ္မုန္းလႈပ္ရွားမႈ ရွိျခင္း ၊ ဥပမာအားျဖင့္ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ ႏွင့္လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စအခ်ိန္ ႏွင့္ မိန္းကေလးမ်ားရာသီလာခ်ိန္ (၂) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ားျခင္း (၃) အဆီ ဂလင္းမ်ားလြန္ကဲစြာအလုပ္လုပ္ျခင္း (၄) ဆဲလ္ေသမ်ား စုပံုလာျခင္း (၅) ေခၽြးေပါက္ထဲရွိ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္ Allergy ျဖစ္လာျခင္း (၆) အေရျပားက်ိန္းစပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ တစ္ေနရာရာသို႔ ကုတ္မိ၍ ေရာင္ရမ္းျခင္း (၇) ၾကြက္သား ၾကီးထြားေစေသာ ေဆးမ်ား အသံုးျပဳျခင္း (၈) Halogens (iodides, chlorides, bromides)lithium, barbiturates, androgen s အစရွိသည္မ်ား ပါ၀င္ေသာေဆး၀ါးမ်ား အသံုးျပဳျခငး (၉) Chlorine compound မ်ားစြာႏွင့္ ထိေတြ႔မႈရွိျခင္း ၊ထို compound ထဲတြင္ အထူးသျဖင့္ Chlorinated dioxins သည္ဆိုး၀ါးေသာ ၀က္ျခံ၊ ကာလၾကာရွည္စြာ မေပ်ာက္ေသာ ၀က္ျခံမ်ားအားျဖစ္ေပၚေစသည္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းလည္း ကၽြန္မေလ့လာခဲ့ဖူးပါတယ္။

“ ၀က္ျခံ ျဖစ္တတ္သည့္  မ်က္နွာေလး မ်ား အတြက္  သိထားသင့္သည္မ်ားမွာ  “

၁။ ေန ့စဥ္ မ်က္နွာသစ္တဲ့အခါ chemicalအရမ္းျပင္းထန္တဲ့  ဆပ္ျပာနဲ့မသစ္မိျကဖို့ပါပဲေနာ္။ မ်က္နွာအသားအရည္က အင္မတန္ႏူးညံ ့တဲ့ေနရာမို့  ဆပ္ျပာျပင္းလြန္းအားျကီးရင္ မ်က္နွာအသားအရည္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။

၂။  မ်က္နွာလွပဖို့အတြက္အေရးျကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခုကလည္းအိပ္ေရး၀ဖို့ပါပဲ။
အိပ္ေရးမ၀ရင္မ်က္နွာကမ်က္ကြင္းညိဳတာေတာ့မ်က္နွာခ်ိဳင့္ေနတာေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္မွာ တစ္ေန့ကိုအိပ္ခ်ိန္ (၈)  နာရီေတာ့ျပည့္၀ေအာင္  အိပ္ဖို့လိုပါတယ္။

၃။  ေရေသာက္ျခင္း ကလည္းအသားအရည္လွဖို့ က႑တစ္ရပ္ကေနပါ၀င္ပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရင္အသားအရည္က  ျကည္လင္ျပီးလွပေစပါတယ္။
ဒါေျကာင့္ေရကိုလည္းမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို့လိုပါတယ္။အဓိကကေတာ့  မနက္ အိပ္ရာ နိုးခ်ိန္  ေရတစ္ခြက္ကို တစ္၀ၾကီးေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

၄။.   မ်က္နွာအလွ အပအတြက္ ၀မ္းမွန္ဖို့ကလည္း အေရးၾကီး ပါတယ္။  ၀မ္းခ်ဳပ္လို့ရွိရင္လည္းမ်က္နွာအသားအရည္က  ေျခာက္ေသြ ့ေနသလိုျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေျကာင့္၀မ္းမွန္ေအာင္လည္းဂရုစိုက္ဖို့လိုပါတယ္ေနာ္။

5.  အဆီျပန္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ့လည္းဒိန္ခ်ဥ္နဲ့လည္းမ်က္နွာကိုေပါင္းတင္နိုင္ပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္က လည္းမ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကိုစုတ္ယူနိုင္ပါတယ္။

“ ကၽြန္မရဲ့ ေန့စဥ္ မ်က္နွာသစ္နည္း လ်ွိဳ ့၀ွက္ခ်က္ “

ကၽြန္မကေတာ့ ၀က္ျခံေပ်ာက္တဲ့ Wamiles Ioune Soap ( အမဲတံုး ဆပ္ျပာ) နဲ ့ပဲ ေန ့စဥ္ မ်က္နွာ သစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီဆပ္ျပာတံုးေလး ကို မသံုးခင္ကာလက ေစ်းၾကီးေပး၀ယ္ရတဲ့ ဆပ္ျပာတံုး ပံုစံေလး ၾကည့္ျပီး စိတ္ထဲက ၾကိတ္အထင္ေသးမိခဲ့တာကို ၀န္ခံပါရေစ။

တန္ခိုးရွင္ အမဲတံုးေလး

မဲမဲ သဲသဲ ဆပ္ျပာတံုး ပိစိေလးက ငါ့မ်က္နွာက ၀က္ျခံေတြေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုမ်ား ကုသေပးနိုင္ပါ့မလဲ လို ့ေတြးရင္းမ၀ံ့ မရဲ အသံုးျပဳလာခ်ိန္ ဆပ္ျပာ တစ္တံုး မကုန္ခင္မွာပဲ ကၽြန္မ မ်က္နွာေပၚက ၀က္ျခံေတြသာ မက ၊ အမာရြတ္ အမည္းေတြကို ပါ အဖတ္လိုက္ ကြာက်ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးနိုင္ခဲ့လို ့ကၽြန္မ က ၊အမဲတံုး တန္ခိုးရွင္ ေလး လို့ကင္ပြန္းတပ္ေပးထားပါတယ္ ။


ယခု အခ်ိန္အထိလည္း တစ္ခါတစ္ေလ ၀ယ္ရခက္တဲ့ အမဲတံုး ဆပ္ျပာေလး ကို တစ္ရွိဳက္မက္မက္ သံုးေနဆဲပါပဲ ။ ဒီ ဆပ္ျပာမဲေလး နဲ ့မ်က္နွာသစ္မွ  ကၽြန္မ မ်က္နွာေလး ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ရွိတယ္လို ့ခံစားမိတာေၾကာင့္ပါ။

အျပင္ မသြားျဖစ္တဲ့ ေန ့ရက္ ေတြဆိုရင္ေတာ့ မ်က္နွာသစ္ျပီးတာနဲ ့Wamiles Ioune Lotion အရည္ေလး ကို လိမ္းျပီး မ်က္နွာရဲ့ ေအးျမ မွဳ နဲ ့ၾကည္လင္မွဳ ကို တစ္ေနကုန္ ရယူနိုင္စြမ္းရွိခဲ့ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ကၽြန္မ ရဲ့ ၀က္ျခံေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားျပီးေနာက္ပိုင္း ေန ့စဥ္ ထိန္းသိမ္းေနတဲ့ မ်က္နွာအသားအရည္ စိုေျပမွဳ အတြက္ နည္းလမ္းေလး တစ္ခု ပါ။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ကၽြန္မ မ်က္နွာေလးကို ၾကည္လင္မွဳ ရွိလို ့ဘာေဆးေတြ အသံုးျပဳသလဲလို ့ေမးေမးေနတဲ့ အစ္မ ေတြ ၊ ညီမေတြကို ေျပာျပခ်င္တဲ့ လ်ွိဳ ့၀ွက္ခ်က္တစ္ခုပါ ။

ကၽြန္မ မ်က္နွာသစ္တဲ့အခါ အမ်ားစု သစ္ၾကတဲ့ အတိုင္း သာမန္ မသစ္ဘဲ ၊ နံနက္တိုင္း ေမတၱာပို ့၊ ဘုရားစာ ရြတ္ျပီးမွ သစ္ေလ့ရွိပါတယ္။
ေမတၱာဓာတ္ သာလ်ွင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲမွဳမ်ားစြာ ဖန္တီးနိုင္ပါတယ္။

 ပံုမွန္အားျဖင့္ ကၽြန္မရဲ့ စိတ္က ေကာင္းတဲ့ဖက္မွာေရာ ၊ ဆိုးတဲ့ဖက္မွာပါ ထက္ျမတ္ ၊ စူးရွ လြန္းပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကိုသည္းခံနိုင္စြမ္း ၾကီးမားတတ္ေပမယ့္လည္း ေဒါသျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဘာကိုမွ မျမင္ေတာ့ဘဲ အနိုင္ရဖို ့အတြက္ ေျပာခ်င္ ရာ ဇြတ္ေျပာျပီး ေဒါသ ကိုပိုမိုၾကီးထြားလာေအာင္ ေမြးထားတတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုး ပိုင္ရွင္ပါ။

အားလံုး သိထားၾကျပီး သားပါ ။ ေဒါသ ျဖစ္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္နွာဟာ အင္မတန္မွ အရုပ္ဆိုး အက်ည္းတန္လြန္းပါတယ္။
မိန္းကေလးပီပီ ၊  ရုပ္ဆိုးမွာေၾကာက္တဲ့ ကၽြန္မ အတြက္ ေဒါသေတြ ကိုထိန္းခ်ဳပ္နိုင္လာခဲ့တာက ေတာ့ ေန ့စဥ္ မ်က္နွာသစ္ရင္း ပို ့သေနတဲ့ ေမတၱာဓာတ္ေတြပါပဲ။

“ ေမတၱာပို ့ရင္း မ်က္နွာဘယ္လိုသစ္သင့္ပါသလဲ “

ေန ့စဥ္မ်က္နွာ မသစ္ခင္ အခ်ိန္မွာ သရဏဂံု ( ၃) ပါးကို ရွိခိုး ဦးတင္ေလ့ရွိပါတယ္။
အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ ( ၉) ပါးကို သက္ေစ့ ရြတ္ဆိုျပီး ၊ မိဘ နွစ္ပါးကို စိတ္ထဲကေန ကန္ေတာ့ျပီး ေမတၱာပို ့အမ်ွေ၀ေပးပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးက်မွ  ေမတၱာသုတ္ေတာ္ ကို ရြတ္ဆိုျပီး  
 Wamiles အမဲတံုးဆပ္ျပာေလး နဲ ့မ်က္နွာသစ္ေလ့ ရွိပါတယ္။

၀က္ျခံအထူးေပ်ာက္တဲ့ Wamiles Skin careမ်ား

ဒီလို ကုသိုလ္မ်ိဳးကို ေန ့စဥ္ က်င့္ၾကံလာေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုအေရာက္မွာေတာ့ ကၽြန္မရဲ့ မ်က္နွာေပၚက ၀က္ျခံေတြ ဟာ ဆပ္ျပာတံုးေလး အစြမ္္းေၾကာင့္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္းရံုသာမက ၊ ေမတၱာတန္ခိုးေၾကာင့္လည္း ကၽြန္မရဲ့ မ်က္နွာေလးဟာ  တစ္ေန ့တစ္ျခား ၾကည္လင္လာတာ သတိထားမိၾကတဲ့ သူတိုင္း သိရွိနိုင္မယ္လို ့ထင္ပါတယ္ရွင္။

ကၽြန္မ အေနနဲ ့ခ်စ္ခင္ရေသာ ၊ စာဖတ္သူမ်ားကို မ်ွေ၀ခ်င္တာက ၀က္ျခံကင္းစင္ေသာမ်က္နွာေလး ကို ဆပ္ျပာေကာင္းအသံုးျပဳျပီး ၊ပိုင္ဆိုင္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားသင့္သလို ၊ ေမတၱာဓာတ္ လႊမ္းျခံဳနိုင္စြမ္းရွိေသာ မ်က္နွာအၾကည္ဓာတ္ ေလးကို လည္း တရားဓမၼလႊမ္းျခံဳရင္း ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစလို ့ေတာင္းဆု ေျခြရင္း ဆႏၵျပဳလိုက္ပါတယ္ရွင္။

၀က္ျခံ ကင္းစင္ျပီး စိတ္ထားလွ ေသာ အလွပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္ၾကပါေစ။

ေမတၱာမ်ားစြာျဖင့္

ဆုကဗ်ာ